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Cáncer
Prevención del cáncer: las 5 claves
El cáncer es algo que puede afectarnos a todos. De hecho, se estima que en los próximos años el cáncer afectará a una de cada dos personas.
Cris Contra el Cáncer
Fecha de publicación:
8 mayo 2025
Fecha de revisión:
28 julio 2025
Información sobre el Cáncer
Cerca del 50%
De los cánceres más comunes pueden prevenirse.
Para informar de los factores del Estilo de Vida que la ciencia ha mostrado que pueden tener una mayor influencia sobre el desarrollo de tumores, CRIS ha creado la Guía con las 5 CLAVES PARA PREVENIR EL CÁNCER.
Existen multitud de causas que afectan al desarrollo de este tipo de enfermedades.
La evidencia científica muestra que los principales factores que afectan son:
La evidencia científica muestra que los principales factores que afectan son:
PESO
+
ALIMENTACIÓN
+
VIDA ACTIVA
+
ALCOHOL
+
FUMAR
=
estilo de vida
oncosaludable
oncosaludable
El Peso
El exceso de peso (sobrepeso y obesidad*) se define como una acumulación excesiva de grasa, y se ha relacionado directamente con una mayor probabilidad de desarrollar varios tipos de cáncer. En la Guía proporcionamos información sobre cómo mantener el peso en unos límites saludables.
La Alimentación
La alimentación es un pilar fundamental de la salud, principalmente como medida contra el sobrepeso. Una alimentación saludable no sólo tiene un efecto protector contra el cáncer, sino también frente a la diabetes, enfermedades cardiovasculares e inflamatorias. Descubre cómo tomar las mejores decisiones para elaborar tu Dieta Oncosaludable.
La Vida Activa
Cuando pensamos en Vida Activa solemos pensar exclusivamente en ejercicio físico. Sin embargo, la OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal que exija gasto de energía. Descárgate la Guía y descubre que un día activo y saludable es muy diferente de lo que tenías en la cabeza para prevenir el cáncer u otras enfermedades.
El Alcohol
El consumo de alcohol en nuestra sociedad está muy extendido y normalizado. Sin embargo, incluso pequeñas cantidades de alcohol pueden aumentar el riesgo de numerosos tipos de tumores. Descubre lo que dice la ciencia sobre la relación del alcohol con el cáncer.
La Vida Activa
Desde hace años se conoce la innegable relación del tabaco y el cáncer de pulmón. Sin embargo, el fumar (y no sólo hablamos de tabaco), está asociado a muchos otros tipos de cáncer, como comprobarás al descargar la Guía.
Esta guía sobre cómo prevenir el cáncer cuenta con el AVAL CIENTÍFICO de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) y de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN).
Esta Guía está redactada por la Dra. Emilia Gómez Pardo, Doctora en Bioquímica y Biología Molecular y Master en Nutrición y Salud, asesora científica de CRIS para temas de prevención y nutrición.
Ha dirigido numerosos proyectos de investigación en promoción de la salud y alimentación saludable como Directora Científica de la Fundación SHE (Foundation for Science Health and Education).
Las 5 claves para prevenir el cáncer
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