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Cáncer
Prevención del cáncer
El cáncer es algo que puede afectarnos a todos. De hecho, se estima que los próximos años el cáncer afectará a una de cada dos personas.
Existen multitud de causas que afectan al desarrollo de este tipo de enfermedades.
La evidencia científica muestra que los principales factores que afectan son:
La evidencia científica muestra que los principales factores que afectan son:
Características Individuales
+
Estilo
de Vida
de Vida
+
Factores
Externos
Externos
+
Azar
=
mayor o Menor riesgo de sufrir
un cáncer
- Las Características Individuales
Nos referimos a ciertos factores como nuestros genes, la edad y el género, que pueden tener efecto directo sobre el desarrollo de estas enfermedades. Por supuesto, no se trata de factores controlables. - Factores Externos
Algunos son más o menos controlables, como exposición a determinados agentes infecciosos tipo Hepatitis C o SIDA; exposición a sustancias del entorno; radiación ultravioleta… Otros sin embargo son más complicados de controlar, como otras infecciones, radiación ambiental, sustancias del ambiente, aire, agua, etc. - El Azar
El cáncer tiene lugar a causa de mutaciones en el ADN que pueden llevar a las células a comportarse de manera anormal. Las mutaciones ocurren en cualquier lugar del ADN, de manera azarosa. La mayoría de las veces no tienen consecuencias. En un pequeño porcentaje de las ocasiones, sin embargo, pueden llevar a la célula a alterar su comportamiento. (Ver aquí) - El Estilo de Vida
Este punto es clave, ya que la evidencia científica estima que entre un 30%-50% de los casos de cáncer se podrían evitar modificando el estilo de vida.
Cerca del 50%
De los cánceres más comunes pueden prevenirse.
Para informar de los factores del Estilo de Vida que la ciencia ha mostrado que pueden tener una mayor influencia sobre el desarrollo de tumores, CRIS ha creado la Guía con las 5 CLAVES PARA PREVENIR EL CÁNCER.
Esta Guía está redactada por la Dra. Emilia Gómez Pardo, Doctora en Bioquímica y Biología Molecular y Master en Nutrición y Salud, asesora científica de CRIS para temas de prevención y nutrición.
Ha dirigido numerosos proyectos de investigación en promoción de la salud y alimentación saludable como Directora Científica de la Fundación SHE (Foundation for Science Health and Education).
Existen multitud de causas que afectan al desarrollo de este tipo de enfermedades.
La evidencia científica muestra que los principales factores que afectan son:
La evidencia científica muestra que los principales factores que afectan son:
PESO
+
ALIMENTACIÓN
+
VIDA ACTIVA
+
ALCOHOL
+
FUMAR
=
estilo de vida
oncosaludable
oncosaludable
- El Peso
El exceso de peso (sobrepeso y obesidad*) se define como una acumulación excesiva de grasa, y se ha relacionado directamente con una mayor probabilidad de desarrollar varios tipos de cáncer. En la Guía proporcionamos información sobre cómo mantener el peso en unos límites saludables. - La Alimentación
La alimentación es un pilar fundamental de la salud, principalmente como medida contra el sobrepeso. Una alimentación saludable no sólo tiene un efecto protector contra el cáncer, sino también frente a la diabetes, enfermedades cardiovasculares e inflamatorias. Descubre cómo tomar las mejores decisiones para elaborar tu Dieta Oncosaludable. - La Vida Activa
Cuando pensamos en Vida Activa solemos pensar exclusivamente en ejercicio físico. Sin embargo, la OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal que exija gasto de energía. Descárgate la Guía y descubre que un día activo y saludable es muy diferente de lo que tenías en la cabeza. - El Alcohol
El consumo de alcohol en nuestra sociedad está muy extendido y normalizado. Sin embargo, incluso pequeñas cantidades de alcohol pueden aumentar el riesgo de numerosos tipos de tumores. Descubre lo que dice la ciencia sobre la relación del alcohol con el cáncer. - El Fumar
Desde hace años se conoce la innegable relación del tabaco y el cáncer de pulmón. Sin embargo, el fumar (y no sólo hablamos de tabaco), está asociado a muchos otros tipos de cáncer, como comprobarás al descargar la Guía.
Este folleto cuenta con el AVAL CIENTÍFICO de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) y de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN).
Las 5 claves para prevenir el cáncer
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